[Cm-crew] tecniche di meditazione

tecniche di liberazione

ho sostanzialmente adattato una tecniche di meditazione di osho rajneesh
alla bicicletta credo sia da provare...

tecnica del sorriso

lasciarsi andare lentamente attraverso la città
rilassarsi sentirsi parte del tutto, dell'universo
lasciare che la mandibola si spalanchi dolcemente
che ne esca un sorriso interno che pervade sia la mente che il corpo

le prime volte l'esercizio sarà coercitivamente iniziato mentre poi
piano piano il sorriso interiore affiorerà spontaneamente

per la vostra sicurezza utilizzare un'andatura non troppo elevata
per altre tecniche vi consiglio
"il libro arancione" di osho rajneesh